Rem ve Nrem Uykusu

Bir insan ortalama 70 yıl yaşar ve 26 yılını uyuyarak geçirir. Biz her uykuya dalışımızda iki türlü uyku evresine girmiş oluruz. Uykularımız ya derin uyku yada hafif uyku olarak iki alternatife geçiş yapar. İşte bu iki uyku evresinin biri Nrem diğeride Rem olarak adlandırılır.

Rem ve Nrem Uykusu

Nrem Uyku Evresi

Nrem uyku evresinde derin uykuya dalarız. Yani halkın anlayacağı şekilde; bazen uyuyanın yanında top patlasan, şarkıyı sonuna kadar açıp parti versen yinede uyanmaz. Tabi her Nrem uyku evresine giren bu etkileri göstermez ama bazen böyle olabiliyor. Genellikle uykusu hafif olan yani Rem uykusu yaşayan kişilerde fazla rastlanmaz ama görülmez de diyemeyiz. Nrem uykusu durduk yere gelir mi? diye sormaktansa neden gelir diye sormalıyız? veya uyku öncesi neler yaşadık. Uyuşturucu, alkol, yorgunluk, hastalık ve bunun gibi nedenler Nrem uykusuna sebep etkenlerdir. Nrem uykusu vücudu yeniler. Hatta Nrem uykusu almazsak vücudumuz büyük etkide zarar görür.

Rem Uyku Evresi

Rem uyku evresinde hafif uyku olarak adlandırdığımız uyku türüne geçilir. Bazen rüya görür ve bir kısmını hatırlarsınız, işte o rüyayı bu evrede görürsünüz. Kişiye göre değişir ama en ufak şeylerde uyanabilirsiniz.

Rüyaları genelde günlük yaşantılarımız veya bilinç altımızdaki sorunlardan görürüz. Rem uykusu zevk uykusudur. Yani rahatlama amaçlıdır. Hem biyolojik hem psikolojik rahatlama sağlar. Biri size tokat attığında hemen uyanabileceğiniz bir uyku evrenidir..